Bom Dia, Guriazinhas!

Oi meus amores, bom dia. Como passaram a noite?? Tudo em ordem?

Bom, aqui do que mais falamos é de calorias, RA, emagrecimento e tal. Ontem encontrei no you tube como calcular a quantidade de calorias que estou ingerindo em um número x de grama que estou comendo de alimentos e também como calcular quantas gramas de alimento posso comer para ingerir x calorias. Como achei bacana, vou postar aqui para vocês, espero que ajude.

O que é que calorias tem a ver com gordura?

Quando ingerimos alimentos, ingerimos calorias, que quando não são gastas transformam-se em gordura no corpo.

Cada 9 calorias transforma-se em 1 grama de gordura.

Exemplo: 9 calorias = 1 grama de gordura.

Um chocolate de 100 gramas de peso tem cerca de 550 calorias, ora se o comermos quantas gramas engordamos?

550/9= 61 gramas de gordura

Calculando As Calorias

Vamos supor que queiramos comer MEIO QUILO de algum alimento que tenha 27 calorias.

O calculo será assim:

27 calorias x 500 gramas e o resultado dessa multiplicação depois é dividido por 100 = 135 calorias.

outro exemplo:

Quantas calorias consumo se comer 250 gramas de pêra?

Procura-se em uma tabela de calorias o peso das pêras por 100 gramas. O que dá cerca de 37 calorias, então o calculo ficaria assim: 37x250/100=92,5 calorias.

Calculando As Gramas

E como saber quantas gramas posso comer para ingerir só 150 calorias de pêra, por exemplo?

Basta procurar em uma tabela calórica as calorias da pêra por 100 gramas. O que é cerca de 37 calorias. O calculo ficará assim: 150 calorias x 100 gramas e no final desse resultado de multiplicação dividimos tudo por 37= 405 gramas.

Ou seja, para consumir 150 calorias de pêra temos que ingerir 405 gramas delas.

Outro exemplo:

Quantas gramas posso comer de chocolate de modo a não ultrapassar as 100 calorias?(chocolate tem em média 550 calorias cada 100 gramas)... calculo: 100calorias x 100 gramas / 550 calorias = 18 gramas.

Espero que tenham gostado do post e que ele seja util.

Boa quinta, que ela seja iluminada, e desde já agradeço a quem aqui passar hoje. Beijão