sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Cinco Dicas Para Driblar A Fome!

Galerinha!!!!
Encontrei essas dicas na revista Shape. Vou postar aqui, acho que não custa tentar, vá que surjam resultados!
1 -> Comer de 3 em 3 horas é fundamental. Leve sempre na bolsa uma fruta ou uma barrinha de cereal para dar aquela leve forradinha básica no estômago.
2 -> Carregar uma garrafa de água a tira colo também ajuda a espantar a fome porque ela "estufa".
3 -> Mascar chicletes sem açúcar, é claro, entre as refeições engana o estômago.
4 -> Quando estiver nervosa ou ansiosa com vontade de comer um doce, tome uma xícara de chá bem quentinho, de preferência de Ervas docinhas, são as melhores e ameniza a vontade por doce.
5 -> Se a fome for aquela psicológica, que você sabe que seu corpo já fez as refeições necessárias, procure ocupar a sua mente lendo, fazendo algum artesanato, vendo TV, ouvindo música, dançando, arrumando algo, brincando com os filhos...

3 comentários:

  1. ótimas dicas...a tal da fome psicológica é que me mata, e eu tenho ele viu????



    valeu pelas dicas....

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    Respostas
    1. Sempre as ordens, não precisa agradecer nada não, amadinha. Estamos aqui todas com o mesmo objetivos, então temos que nos ajudar mesmo. Também sofro da tal fome psicológica, que droguinha. Beijão, obrigada sempre pelo carinho e bom final de semana

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