Meu Pai do Céu, milagre acontece mesmoooooo. Nem eu estou me reconhecendo. Tá chovendo horrores aqui em Santa Maria o dia todo, e na hora de ir malhar a chuva se intencificou, e mesmo assim eu me bandeei para a academia. Quando cheguei lá eu pensei: sou eu mesma essa que saiu a baixo d'água para vir na academia??? O que aconteceu??? Vai ver choveu por antecipação, desse meu milagre de estar indo direitinho malhar.
Bom, com chuva ou sem ela, o fato é que mais uma vez fui malhar e estou indo muito bem, hoje alternei corrida na esteira com caminhadas na elevação inclinada 15% (máximo). Tomei uma canseira danada, mas estou em paz comigo e com meu corpo por estar fazendo tudo como deve ser feito.
Mais tarde, vou passar aqui para publicar uma receita de omelete light que a minha nutricionista me passou para uma opção de janta rica em proteína e de baixo valor calórico, já que é isso que precisa repor depois que se faz musculação, sem contar que se ganha mais músculos, o que estamos carecas de saber a fórmula: mais massa magra que é igual a mais músculos, que é igual ao metabolismo mais acelerado, que é igual a mais gorduras sendo queimada.
To muito feliz comigo.
Vou lá experimentar o omelete depois volto para contar se vale a pena fazer e se realmente ele é bom mesmoooo!Se for tudo isso, deixo a receitinha aqui para vocês.
Beijos meus amores.
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