Mais um dia de missão cumprida. Ai, hoje estou feliz, resultados ótimos na balança e cardápio levinho, o que dizer??? Perfeito, não poderia ser melhor. Agora é só contabilizar as calorias engeridas hoje e, claro, fazer o diario do que comi.
Então, aí está
Café da manhã:
5 torradinhas light
1 col. (sopa) de geléia light
Almoço:
5 torradinhas light
1 col. (sopa) de requeijão light
2 peitos de peru light
2 barrinhas de cereais light
Lanche da tarde:
1 laranja de umbigo
Jantar:
3 claras de ovos cozidos na água
1 peito de peru
1 polenguinho light
Ceia:
1 laranja de umbigo
Menina não dou conta de ir atrás das suas atualizações rs são muitas.
ResponderExcluirNão esqueci do seu selinho rs mas anotei tudo em um papel lá no serviço e na empolgação do jogo larguei tudo lá rs minhas chave de casa, meu jornal pessoal onde anoto o q comi e o papel q eu ia postar aqui rs.
Tardo mas não falho rs.
Bjs Boa noite.